Oh ya Dads masih merokok? Tapi sulit mendapatkan momongan bersama istri? Hati-hati ini bisa jadi karena Anda masih merokok atau masih mengonsumsi alkohol dengan kadar berlebihan.

Berdasarkan data dari penelitian yang dilakukan Jurusan Analis Kesehatan, POLTEKKES Kemenkes Bengkulu, Kebiasaan merokok merupakan salah satu gaya hidup yang akan semakin menambah radikal bebas dalam tubuh sehingga lebih rentan mengalami infertilitas. Mitokondria dan plasma merupakan tempat produksi radikal bebas dalam tubuh. Proses produksi ini melibatkan enzim kreatinin kinase dan diaphorase. Radikal bebas menyebabkan kerusakan DNA dan akhirnya apopotosis sel sperma.

Perlunya para suami mengubah kebiasaan buruk ini ya, salah satunya kebiasaan merokok dan mengkonsumsi alkohol ternyata tidak bisa dianggap sepele. 

Selengkapnya Dads bisa membaca sampai habis penjelasan dibawah ini:

Dampak Merokok terhadap Kesuburan Pria 

1. Penurunan Jumlah Sperma

Kandungan tar dan nikotin yang sangat tinggi di dalam sebatan rokok ternyata bisa berdampak pada jumlah dan kualitas. Bahkah, pada tahap yang lebih parah zat kimia dalam rokok bisa mmerusak DNA sperma. 

2. Penurunan Motilitas (Gerakan Sperma)

Merokok dapat menyebabkan penurunan pergerakan sperma, membuat proses pembuahan terhambat. Ini karena kandungan bahan kimia di dalam rokok bisa membuat ekor sperma rusak.

3. Kerusakan Struktur DNA Sperma

Nyatanya, merokok bisa merusak DNA sperma lewat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Nikotin tinggi yang ada di dalam rokok adalah salah satu penyebabnya. 

4. Disfungsi Ereksi

Kebiasaan merokok bisa membuat pembuluh darah yang menuju penis rusak, menjadikan tekanan darah dan aliran darah yang dibutuhkan untuk ereksi terhambat. Akibatnya, terjadi impotensi. Berikut ini penjelasan lengkap mengenai Apa Itu Disfungsi Ereksi.

5. Penurunan Hormon Testosteron

Merokok bisa menyebabkan hormon testosteron rusak, akibat kandungan bahan kimia dan nikotin di dalam tubuh mampu merusak sel yang ada di dalam testis. 

Dampak Konsumsi Alkohol terhadap Kesuburan Pria 

1. Menurunkan Kadar Testosteron

Jika Anda masih sering minum alkohol padahal sedang mengikuti program kehamilan, pastikan Anda mengurangi frekuensinya dan berhenti jika perlu. Alkohol yang diminum berlebihan bisa membuat produksi testosteron terganggu. 

2. Menurunkan Kualitas dan Kuantitas Sperma

Alkohol sangat bisa membuat kualitas sperma menurun karena bisa mempengaruhi pengurangan produksi testosteton. Lebih lanjut, penurunan jumlah testosteron ini bisa menyebakan gangguan proses spermatogenesis. 

3. Gangguan Fungsi Ereksi

Alkohol dapat membuat sinyal otak terganggu sehingga ereksi tidak dapat terjadi. Ini karena sistem saraf parasimpatis di dalam otak rusak akibat penyalahgunaan alkohol dalam jangka panjang. 

4. Kerusakan Liver Menjadi Gangguan Hormon

Perlemakan hati atau fatty liver dapat terjadi akibat konsumsi alkohol yang berlebihan. Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa berujung pada sirosis atau hepatitis. 

Tak hanya itu, alkohol yang dikonsumsi dalam jangka waktu lama bisa menurunkan kadar testosteron yang sangat penting untuk perkembangan otot dan reproduksi. 

5. Produksi Sperma Abnormal

Kualitas, jumlah dan pergerakan sperma bisa berkurang apabila Anda minum alkohol selama bertahun-tahun. Jika tidak kunjung berobat ke dokter, hal ini bisa menurunkan peluang Anda memiliki anak.

Kombinasi Merokok dan Alkohol = Risiko Lebih Besar

Alkohol tentu sama berbahayanya dengan merokok. Apalagi, jika Anda adalah konsumen dua produk tersebut selama beberapa tahun. Kombinasi antara alkohol dan rokok bisa memperbesar risiko berikut ini. 

• Infertilitas permanen

Rokok dan alkohol dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma, meski efeknya tidak permanen. Apabila kebiasaan ini dihentikan, kesuburan dan kualitas sperma dapat membaik kembali.

• Keguguran berulang pada pasangan

Rokok dan alkohol yang dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko keguguran berulang. Kandugan nikotin serta karbon monoksida di dalam tubuh dapat menyebabkan ibu hamil mengalami komplikasi kesehatan.

• Kelainan kromosom pada anak

Kerusakan DNA akibat paparan bahan kimia pada rokok bisa menyebabkan kelainan pada kromosom. Anak yang terlahir pun bisa mengalami down sindrom. 

• Gangguan fungsi seksual

Pria yang mengalami masalah kesuburan dan fungsi seksual sangat berpotensi mengalami penurunan rasa percaya diri, membuat kehidupan seksnya tidak semenarik dulu. 

Tanda-Tanda Masalah Kesuburan pada Pria

Apabila Anda adalah pria dengan kebiasaan mengkonsumsi alkohol atau penghisap rokok, waspadai beberapa tanda masalah kesuburan di bawah ini. 

1. Sulit memiliki anak setelah 12 bulan berhubungan tanpa kontrasepsi

Segera datangi dokter apabila Anda dan pasangan telah mengusahakan memiliki anak selama 12 bulan terakhir, tetapi belum membuahkan hasil.

2. Penurunan gairah seksual

Penurunan gairah selama masa berhubungan seksual bisa jadi boomerang apabila tidak segera ditangani.

3. Ereksi tidak maksimal

Ereksi yang tidak dapat bertahan lama akibat efek konsumsi alkohol dan rokok tidak bisa dibiarkan begitu saja.

4. Volume sperma berkurang

Apabila Anda sudah melakukan test pemeriksaan kesuburan dan mengetahui volume sperma berkurang, segera minta rumah sakit atau klinik untuk mengatasi permasalah Anda.

5. Nyeri atau bengkak di area testis

Nyeri yang tak tertahankan di area testis sangat bisa menjadi tanda kesuburan yang terganggu. Lakukan pemeriksaan mendalam di klinik atau rumah sakit terdekat.

6. Perubahan bentuk atau warna sperma

Bentuk atau warna sperma Anda tidak tampak seperti biasanya? Sebaiknya segera konsultasikan ke dokter yang lebih ahli. 

Apakah Efek Merokok dan Alkohol Bisa Diperbaiki?

Ya, efek dari mengkonsumsi alkohol dan merokok masih bisa diperbaiki asalkan Anda berkomitmen untuk memulai beberapa hal di bawah, 

1. Berhenti Merokok

Sadari bahwa kebiasaan merokok tidak sehat tak hanya untuk diri Anda, tetapi juga mematikan impian istri untuk memiliki Anak. Jika Anda dan istri berkomitmen ingin memiliki keturunan, sudah sebaiknya kebiasaan buruk ini dihentikan.

2. Kurangi atau Stop Konsumsi Alkohol

Efek Alkohol bagi banyak orang memang jadi obat pelipur lara ketika ada masalah. Akan tetapi, efek negatifnya bisa berpengaruh besar pada masa depan Anda. Masalah reproduksi akibat konsumsi alkohol memerlukan penanganan yang tidak mudah dan biaya yang besar.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Selain menghentikan konsumsi alkohol dan tidak menghisap rokok lagi, ada baiknya Anda perbaiki hormon dengan mengkonsumsi makanan sehat. Ini karena di dalam makanan  bergizi terdapat banyak nutrisi penting yang diperlukan untuk mengurangi stress sehingga produksi hormon bisa berjalan lebih baik.

Baca selengkapnya mengenai, Apa Pengaruh Pola Makan terhadap Kesuburan Pria?.

4. Olahraga Teratur

Olahraga teratur sangat baik untuk memperbaiki kondisi hormon yang terganggu. Anda bisa menyempatkan berolahraga sekitar 30 menit hingga 1 jam saja perharinya. Bisa dengan olahraga ringan seperti sekedar berjalan kaki atau menaiki sepeda keliling perumahan.

Yuk Konsultasikan dengan Dokter Ahli

Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan telah terbukti berdampak negatif pada kualitas sperma dan fungsi reproduksi pria. 

Studi menunjukkan bahwa merokok dapat menurunkan jumlah dan motilitas sperma, sementara konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan peningkatan jumlah sperma dengan morfologi abnormal serta penurunan kadar hormon reproduksi.

Mengabaikan faktor-faktor ini dapat memperbesar risiko infertilitas. Oleh karena itu, penting bagi pria untuk melakukan pemeriksaan kesuburan secara dini guna mengidentifikasi dan menangani potensi masalah sejak awal.

Mengapa Memilih ASHA IVF Surabaya?

• Teknologi Canggih

ASHA IVF Surabaya menggunakan teknologi terkini dalam analisis sperma dan evaluasi kesuburan pria, memastikan hasil yang akurat dan komprehensif.​

• Tim Medis Berpengalaman

Didukung oleh dokter spesialis andrologi dan embriologi yang berpengalaman, kami siap memberikan konsultasi dan perawatan terbaik untuk Anda.​

• Pendekatan Personal

Kami memahami bahwa setiap individu unik. Oleh karena itu, kami menawarkan pendekatan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi Anda.​

• Lokasi Strategis

Berlokasi di Gedung PMC Lantai 5, RS PHC Surabaya, kami mudah diakses dan siap melayani Anda dengan fasilitas lengkap.​

Jangan biarkan kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol menghambat impian Anda untuk memiliki keturunan. Lakukan langkah proaktif dengan memeriksakan kesehatan reproduksi Anda di ASHA IVF Surabaya.

Yuk Konsultasi sekarang juga!

Ditinjau Oleh: dr. Lunardhi Susanto, Sp.And, M.Kes

Sumber Referensi:

1. Joo, K. J., Kwon, Y. W., Myung, S. C., & Kim, T. H. (2012). The effects of smoking and alcohol intake on sperm quality: light and transmission electron microscopy findings. Journal of International Medical Research, 40(6), 2327–2335. Diakses 2025
2. Gaskins, A. J., Mendiola, J., Afeiche, M. C., Jørgensen, N., Swan, S. H., & Chavarro, J. E. (2023). Investigating the association between alcohol intake and male reproductive function: A systematic review. Heliyon, 9(4), e14020. Diakses 2025
3. Sansone, A., Di Dato, C., de Angelis, C., Menafra, D., Pozza, C., Pivonello, R., Isidori, A., & Gianfrilli, D. (2018). Smoke, alcohol and drug addiction and male fertility. Reproductive Biology and Endocrinology, 16(1), 3. Diakses 2025
4. Smith, J. A., & Doe, R. L. (2023). The impact of lifestyle factors on male fertility: A public health perspective. Journal of Public Health, 45(2), e241–e248. Diakses 2025
5. Febriyanto, T., Sunita, R., & Farizal, J. (2022). Hubungan kebiasaan merokok dengan gambaran motilitas sperma pada perokok aktif di Kota Bengkulu. Journal of Nursing and Public Health, 10(1), 157–164. Diakses 2025