Siklus menstruasi yang tidak normal membuat siapapun kepikiran. Pasalnya, periode menstruasi yang tidak wajar bisa mempengaruhi banyak hal seperti kesuburan, perubahan fisik hingga kondisi psikologis. 

Nah, apabila Anda selama ini ragu apakah siklus menstruasi saat ini normal atau tidak, silahkan simak penjelasannya di bawah ini. 

Cara Menghitung Siklus Menstruasi

Terlihat sepele, tetapi nyatanya menghitung siklus menstruasi itu penting! Terutama untuk Anda yang sedang merencanakan kehamilan, perlu bagi Anda untuk memprediksi masa subur lewat hitungan siklus menstruasi. 

Simak cara menghitung siklus menstruasi berikut ini:

• Pertama, tandai kalender Anda tepat pada hari pertama keluarnya darah menstruasi. 
• Lalu, tandai kalender pada hari pertama menstruasi bulan berikutnya.
• Terakhir, hitung jumlah hari antara menstruasi bulan ini dan bulan berikutnya. 

Contoh menghitung siklus menstruasi:

Berikut ini adalah ilustrasi bagaimana Anda seharusnya menghitung siklus menstruasi: 

Ratna mengalami hari pertama menstruasi pada tanggal 1 Mei dan hari pertama menstruasi di bulan berikutnya jatuh di tanggal 5 Juni. Maka, siklus menstruasi Ratna adalah 35 hari dan masuk kategori normal. 

Ciri-ciri Siklus Menstruasi yang Normal

Guna mengetahui apakah siklus menstruasi yang Anda alami selama ini normal, silahkan perhatikan beberapa ciri siklus menstruasi yang baik berikut ini. 

1. Rentang Waktu 21-35 Hari

Siklus haid yang wajar berlangsung antara 21 hingga 35 hari. Anda sebaiknya mencatat siklus menstruasi karena biasanya berubah seiring waktu tergantung kondisi mental dan kesehatan. 

2. Durasi Menstruasi 3-7 Hari

Durasi menstruasi yang wajar berkisar 3 hingga 7 hari. Selama periode ini, wanita akan mengalami pendarahan sebagai bagian dari menstruasi.

3. Volume Darah 30-80 ml

Volume darah haid yang wajar berkisar 30 hingga 80 ml. Jumlah ini sudah ditetapkan atas darah pengamatan medis terhadap menstruasi wanita per siklus. Wanita dengan volume darah haid per siklus lebih dari 80 ml terindikasi terkena menorrhagia atau pendarahan berlebihan.

4. Nyeri Haid yang Terkendali

Sebagian besar wanita dengan siklus menstruasi normal tidak akan mengalami nyeri berlebihan. Ini karena kontraksi rahim berlangsung dengan intensitas yang wajar. 

5. Gejala Premenstrual Syndrome (PMS) Ringan 

Perempuan dengan siklus menstruasi normal hanya mengalami tanda PMS ringan. Diantaranya seperti muncul jerawat, kram perut ringan serta perubahan suasana hati. 

Ciri-ciri Siklus Menstruasi Tidak Normal

Apabila salah satu ciri-ciri di bawah ini Anda alami, bisa jadi siklus menstruasi Anda tidak normal. Segera periksakan diri ke dokter apabila salah satu kondisi berikut Anda alami. 

1. Siklus Lebih Pendek dari 21 Hari atau Lebih Panjang dari 35 Hari

Menstruasi yang tidak normal atau tidak teratur ditandai dengan periode yang lebih pendek maupun lebih panjang. Bila masa menstruasi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari, segera hubungi dokter kandungan. 

2. Perdarahan Sangat Sedikit atau Sangat Banyak

Menstruasi tidak normal juga dicirikan lewat volume darah yang tidak wajar. Darah bisa jadi mengalir sangat banyak atau juga keluar sedikit-sedikit. 

3. Durasi Menstruasi Terlalu Singkat atau Panjang

Apabila menstruasi Anda berkisar kurang dari 2 hari atau lebih panjang dari 7 hari, bisa jadi Anda alami haid yang tidak normal. Salah satu alasannya bisa karena perubahan hormon esterogen dan progesteron yang menyebabkan dinding rahim menebal sehingga menstruasi keluar lebih lama. 

4. Siklus yang Sering Berubah-ubah

Siklus yang berubah terus menerus adalah tanda menstruasi tidak wajar. Penyebabnya bermacam-macam, bisa karena gangguan tiroid, menopause dini serta pemakaian alat kontrasepsi hormonal. 

5. Nyeri Haid yang Parah

Nyeri haid akut atau dismenore adalah tanda menstruasi yang tidak wajar. Jika durasinya berlangsung lebih tiga hari dan tidak mereda meski sudah diberikan obat, segera kunjungi dokter. 

6. Haid Tidak Datang Selama Beberapa Bulan (Amenore)

Amenore terjadi jika seorang wanita tidak mengalami menstruasi selama tiga bulan berturut-turut. Penyebabnya adalah faktor gaya hidup serta kelainan pada organ reproduksi.

Gejala Lain yang Muncul Bersamaan dengan Siklus Tidak Normal

Beberapa gejala lain mungkin juga muncul bersamaan dengan periode haid yang tidak normal. Diantaranya:

• Perubahan Berat Badan Drastis

Berat badan yang naik secara drastis pada siklus haid yang tidak normal terjadi akibat penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron. Ini membuat retensi air terjadi di dalam tubuh sehingga berat badan meningkat. 

• Pertumbuhan Rambut Berlebih

Siklus haid yang tidak normal sangat erat kaitannya dengan gejala PCOS, dimana hormon androgen meningkat secara drastis. Nah, hormon inilah yang mengakibatkan rambut tumbuh berlebihan. 

• Jerawat Membandel

Siklus haid tidak teratur biasanya disertai munculnya jerawat yang susah hilang. Ini karena fluktuasi hormon mempengaruhi produksi minyak sebum pada kulit. 

• Perubahan pada Suasana Hati

Mood swing atau perubahan suasana hati saat haid tidak lancar terjadi karena perubahan hormon yang mempengaruhi neurotransmitter di otak. Penurunan kadar serotonin ini menyebabkan Anda mudah marah dan cemas. 

• Keluarnya cairan abnormal

Saat siklus menstruasi tidak lancar, biasanya cairan abnormal juga keluar dari vagina. Ini terjadi akibat jamur yang tumbuh berlebih karena darah haid keluar terlalu banyak dibandingkan siklus sebelumnya. 

• Kesulitan Hamil

Menstruasi yang tidak lancar mempengaruhi peluang kehamilan. Anda akan kesulitan memprediksi masa ovulasi sehingga jadwal berhubungan badan tidak dalam masa subur. 

Kapan Harus Konsultasi ke Dokter?

Jangan tunggu hingga parah. Apabila Anda mengalami siklus menstruasi tidak normal disertai ciri-ciri berikut, segera booking jadwal konsultasi ke dokter yang kompeten. 

• Siklus tidak teratur selama lebih dari 3 bulan berturut-turut.

Jadwal haid selalu maju atau mundur selama lebih dari 3 bulan berturut-turut? Ini adalah hal yang tidak wajar dan sudah sepatutnya Anda tanyakan ke dokter. 

• Perdarahan sangat banyak hingga menyebabkan anemia.

Jika darah haid keluar sangat banyak hingga mengakibatkan keluhan tertentu semacam anemia, segera kunjungi dokter kandungan. 

• Nyeri menstruasi yang sangat parah dan tidak merespon obat pereda nyeri.

Sakit di daerah rahim akibat nyeri menstruasi adalah pertanda yang tidak boleh diabaikan. Jika nyeri tidak kunjung sembuh bahkan setelah mengkonsumsi obat pereda nyeri, datangi dokter untuk penanganan lebih lanjut. 

• Tidak haid selama lebih dari 3 bulan tanpa sebab yang jelas (tidak hamil atau menyusui).

Berhentinya darah haid tanpa sebab jelas seperti kehamilan atau suntik KB adalah pertanda ada yang tidak beres pada tubuh Anda. Jangan tunggu parah dan segeralah temui dokter untuk konsultasi. 

Siklus Menstruasi dan Hubungannya dengan Kesuburan

Menurut Fertility Academy, siklus menstruasi pada wanita erat kaitannya dengan kondisi kesuburan. Menstruasi yang teratur menunjukkan bahwa tubuh berevolusi secara normal. 

Sebaliknya, menstruasi yang tidak teratur atau berhentinya siklus menunjukkan adanya masalah ovulasi. Itulah kenapa wanita dengan keluhan seperti PCOS, gangguan Tiroid dan stress akan mengalami penurunan kualitas kesuburan. 

Pemeriksaan Kesuburan Sejak Dini Untuk Pre-Married

Anda disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesuburan sejak dini apabila menginginkan hadirnya buah hati setelah menikah. Saat ini, pemeriksaan kesuburan bisa dilakukan sebelum menikah dengan teknologi modern dan dokter kompeten seperti yang dimiliki oleh ASHA IVF. 

Kenapa Harus di ASHA IVF Surabaya?

• Klinik Fertilitas Terpercaya di Surabaya

Tidak perlu jauh-jauh ke Singapura apabila Anda ingin memprogram kehamilan. Saat ini, ASHA IVF Surabaya hadir di Indonesia sebagai klinik fertilitas terpercaya dengan teknologi paling canggih. 

Kami membantu klien mendapatkan kehamilan impian lewat berbagai langkah seperti: Preimplantation Genetic Testing, Optimalisasi Implantasi, mikroskop canggih serta incubator IVF terbaru. 

• Dokter Spesialis Fertilitas Berpengalaman
  

Tim dokter kami berasal dari profesional yang kompeten di bidangnya. Sebagian besar adalah lulusan bidang obgyn yang sudah malang melintang menangani klien dengan berbagai keluhan.

• Pemeriksaan Menyeluruh

Sebisa mungkin kami melakukan pemeriksaan secara menyeluruh terhadap klien kami, memperlakukan mereka sebagai manusia yang membutuhkan bantuan. Kami tidak semata melihat klien sebagai customer saja sehingga pemeriksaan dilakukan secara personal untuk memahami problem dari masing-masing klien. 

• Membantu Merencanakan Kehamilan

ASHA IVF Surabaya membantu Anda meraih impian menghadirkan buah hati setelah penantian panjang. Kami memberikan layanan kalkulator masa subur, self fertility assessment hingga kalkulator kebutuhan kalori khusus program kehamilan. Semua itu demi membantu pasangan mewujudkan cita-cita mulia memiliki keturunan. 

Pintu kami terbuka lebar bagi siapapun pasangan yang ingin merencanakan kehamilan. Kami hadir di Surabaya, tepatnya di gedung PMC lantai 5. Jadwalkan pertemuan dengan dokter ahli kami, kunjungi https://ashaivf.id/ untuk info lebih lanjut. 

Sumber Referensi:

1. Fertility in the menstrual cycle. National Health Service (NHS). Diakses pada 2025

2. Are periods related to fertility? Fertility Academy. Artikel ini ditinjau secara medis oleh Dr. Lisa Stradiotto, BSc, ND. Diakses pada 2025