Setiap pasangan yang sudah menikah tentu mendambakan kehadiran buah hati yang lucu untuk melengkapi kebahagiaan keluarganya. Untuk itu, Mom dan Dad bisa mencoba cara program hamil alami, terutama jika Anda sudah lama menikah namun tak kunjung dikaruniai momongan.

Perlu dipahami, bahwa kehamilan merupakan proses yang sangat kompleks dan dipengaruhi oleh banyak hal. Mungkin sebagian wanita bisa cepat hamil, namun ada juga yang membutuhkan waktu lebih lama meskipun sudah rutin berhubungan seksual dengan pasangan.

Jika Mom dan Dad ingin segera mendapatkan buah hati, yuk simak artikel cara program hamil alami berikut.

Cara Program Hamil Alami yang Tepat

Mom, rutin berhubungan seksual dengan pasangan saja tidak cukup untuk meningkatkan peluang kehamilan. Namun, diperlukan upaya-upaya lain supaya Mom bisa cepat hamil. Apa saja upaya tersebut? Berikut tipsnya.

1. Menghentikan Penggunaan Alat Kontrasepsi
Cara program hamil yang tepat adalah segera menghentikan penggunaan alat kontrasepsi apapun, termasuk pil KB, suntik KB, KB spiral, atau kondom. Namun, pada beberapa jenis alat kontrasepsi, utamanya hormonal, biasanya tubuh membutuhkan waktu hingga beberapa saat agar siap untuk hamil.

2. Memeriksakan Kesehatan ke Dokter
Memeriksakan kondisi kesehatan dan melakukan tes kesuburan ke dokter merupakan langkah penting yang harus dilakukan sebelum memulai program hamil. Ini bertujuan untuk memastikan bahwa Mom dan Dad sama-sama sehat serta siap memulai program hamil. Dengan memeriksa kesehatan ke dokter juga dapat membantu mendeteksi apabila terjadi masalah yang menghambat program kehamilan. Semakin cepat masalah tersebut diketahui, maka semakin cepat pula dokter bisa menanganinya. Mom dan Dad pun dapat bertanya kepada dokter mengenai makanan untuk program hamil yang baik dikonsumsi dan tidak.

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Tak kalah penting sebagai cara program hamil alami yaitu menerapkan pola hidup sehat, seperti menjaga berat badan tetap ideal, berolahraga secara rutin, tidak merokok, menghindari konsumsi alkohol, serta menghindari makanan yang dilarang untuk program hamil. Kebiasaan tersebut juga baik dilakukan agar nantinya Mom bisa mendapatkan kehamilan yang sehat.

4. Mengetahui Masa Subur
Tahukah Mom, berhubungan intim di masa subur merupakan cara cepat hamil setelah haid yang cukup efektif lho, sebab pada masa tersebut peluang terjadinya proses pembuahan menjadi lebih tinggi. Masa subur adalah waktu terjadinya ovulasi atau ketika sel telur dilepaskan oleh ovarium. Masa ini terjadi beberapa hari setelah Anda menstruasi.
Normalnya, pelepasan sel telur terjadi sekali dalam sebulan dan hanya berlangsung selama beberapa hari, tepatnya 72 jam. Oleh karena itu, jangan lewatkan kesempatan ini untuk mendapatkan momongan ya, Mom.

5. Rutin Berhubungan Intim
Mom dan Dad memang disarankan untuk meningkatkan frekuensi berhubungan intim saat program hamil. Anda bisa melakukannya setiap 2 hari sekali, dimulai sekitar hari ke-10 setelah selesai haid. Selain rutin berhubungan intim terutama di masa subur, Mom dan Dad juga bisa berhubungan seksual pada waktu tertentu sebagai cara program hamil secara alami. Meski kebanyakan pasangan suami istri melakukannya di malam hari sebelum tidur, namun beberapa ahli menyatakan bahwa produksi sperma paling tinggi adalah di pagi hari.
Jadi, tak ada salahnya Mom dan Dad mencoba melakukan hubungan intim pada pagi hari agar meningkatkan peluang kehamilan.

Di samping itu, terdapat beberapa teknik berhubungan intim guna mensukseskan program hamil Anda, di antaranya sebagai berikut.

• Lakukan gaya bercinta misionaris, sebab pada posisi ini wanita berbaring telentang sehingga memudahkan sperma berenang menuju rahim.
• Setelah berhubungan seksual, segera berbaring telentang.
• Hindari menggunakan pelumas ketika berhubungan intim karena kandungan zat di dalamnya dapat mengubah keseimbangan pH vagina serta mengurangi pergerakan sperma.

6. Menjaga Kualitas Sperma
Ketika menjalani program hamil, tak hanya pihak wanita saja yang berperan, namun juga pria. Pria menyumbang sperma untuk membuahi sel telur, sehingga kualitas dan kuantitasnya harus dijaga. Sperma yang baik adalah sperma yang sehat, kuat, dan jumlahnya banyak.

Adapun cara meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma sebagai cara program hamil adalah sebagai berikut:

• Menghindari konsumsi alkohol, karena alkohol dapat menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma, serta meningkatkan jumlah sperma yang abnormal.
• Berhenti merokok, sebab merokok bisa menurunkan produksi sperma dan kualitas sperma yang sehat.
• Mencukupi kebutuhan nutrisi, misalnya dengan mengonsumsi vitamin C, vitamin D, seng, asam folat, dan kalsium yang baik untuk sperma.
• Menjaga berat badan ideal, pasalnya obesitas dapat mempengaruhi kesuburan dengan menurunkan jumlah serta memperlambat gerakan sperma.
• Hindari berendam dengan air panas, karena suhu panas bisa membunuh sperma.

7. Mengelola Stres dengan Baik
Stres bisa menjadi salah satu penyebab mengapa Anda sulit hamil. Hal tersebut dikarenakan stres dapat mengganggu ovulasi sehingga program hamil jadi terhambat. Oleh karena itu, apabila Mom dan Dad ingin segera mendapatkan momongan, jalani masa promil dengan santai dan nikmati berhubungan intim dengan pasangan.

Jangan terlalu memikirkan hasilnya apakah Mom berhasil hamil atau tidak, sebab itu hanya akan membuat Anda merasa stres.

Nah, itulah beberapa tips atau cara program hamil yang tepat yang bisa Mom dan Dad lakukan. Apabila cara di atas masih belum berhasil, kami sarankan Anda untuk segera konsultasi dengan dokter spesialis Asha IVF Indonesia guna mengetahui penyebabnya.

Asha IVF Indonesia adalah klinik bayi tabung yang unggul dan terpercaya yang hadir untuk membantu meningkatkan jangkauan masyarakat Indonesia akan layanan fertilitas yang berkualitas dan terstandar.

Asha IVF Indonesia juga didukung oleh para dokter spesialis yang kompeten dan berpengalaman di bidang fertilitas sehingga Mom dan Dad tak perlu meragukannya. Segera jadwalkan konsultasi dengan menghubungi kami di 0811 3507 101