Apakah saat ini Anda mengalami PCOS? Jangan anggap remeh penyakit ini ya ladies.

PCOS adalah salah satu topik yang paling sering dibahas di media sosial jika Anda mencari konten tentang kesehatan wanita. Pasalnya, wanita muda di zaman sekarang amat rentan mengidap PCOS akibat gaya hidup dan pola makan yang semakin asal-asalan. 

Sayangnya, masih banyak perempuan yang belum tahu apakah mereka telah terkena PCOS. Ini karena banyak wanita mengira menstruasi yang tidak wajar bukan sebagai tanda PCOS sehingga pembiaran atas penyakit ini pun banyak terjadi. 

Apa Itu PCOS?

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah gangguan endokrin yang dapat mempengaruhi keseimbangan hormon  pada wanita usia subur dan dapat berhubungan erat dengan masalah kesuburan/ infertilitas.

Kondisi ini juga dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan jangka panjang yang memengaruhi kesejahteraan fisik dan emosional, termasuk resistensi insulin, obesitas, diabetes tipe 2, hipertensi, dan gangguan metabolik lainnya  jika tidak ditangani dengan tepat. 

Menurut WHO, Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) memengaruhi sekitar 6–13% wanita usia reproduksi di seluruh dunia ( kira2 1 diantara 10 wanita ). Namun, hingga 70% kasus PCOS tidak terdiagnosis, menjadikannya salah satu gangguan endokrin yang paling umum namun sering terabaikan. 

Mereka belum terlalu aware dengan kehadiran penyakit ini dan akan diperparah oleh gaya hidup dan pola makan yang salah sejak dini hingga remaja.  

Dengan mengenali ciri-ciri PCOS sejak dini, kita bisa mengambil langkah bijak untuk  mengelolanya dan mencegah komplikasi serius di kemudian hari. 

Ciri-Ciri dan Gejala PCOS

Amati ciri-ciri berikut ini dan kenali bagaimana gejala PCOS sebelum terlambat. 

1. Menstruasi Tidak Teratur

Waspadai apabila Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur dan semakin jarang. atau Ini adalah salah satu tanda tanda utama PCOS yang kerap terjadi. 

2. Jerawat Berlebih

Produksi minyak berlebih pada penderita PCOS membuat jerawat tumbuh semakin parah. Hal ini terjadi akibat hormon androgen naik drastis. 

3. Pertumbuhan Rambut Berlebih (Hirsutisme)

Kelebihan hormon androgen selama masa PCOS juga menyebabkan rambut tumbuh berlebih. Kondisi ini juga disebut Hirsutisme. 

4. Obesitas 

Walaupun tidak semua pasien PCOS itu obesitas. Pada PCOS yang obesitas, kelebihan berat badan dapat memperburuk resistensi insulin dan berperan dalam peningkatan kadar hormon androgen, yang semakin mempersulit pengelolaan PCOS. 

5. Kista di Ovarium

PCOS menyebabkan ovarium membesar dan mengandung banyak folikel kecil yang gagal berkembang menjadi ovulasi.

6. Kesulitan Hamil

Gangguan ovulasi akibat PCOS sering kali menyebabkan kesulitan hamil atau infertilitas pada wanita usia subur. ​

Penyebab PCOS

Tak hanya akibat gaya hidup yang buruk, PCOS juga dapat dipicu oleh beberapa hal berikut ini: 

1. Faktor Genetik

Jika Anda memiliki keluarga yang pernah mengidap PCOS, sangat mungkin untuk keturunan selanjutnya juga memiliki potensi penyakit ini. Genetik memang meningkatkan risiko dan menaikkan perkembangan kondisi ini.

2. Kelebihan Hormon Androgen

Ovulasi dapat terganggu akibat produksi hormon Androgen yang berlebihan. Hal ini mengakibatkan resiko PCOS semakin besar. 

3. Resistensi Insulin

Insulin yang tidak efektif pada penderita dapat meningkatkan produksi androgen, memperburuk gejala PCOS dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

4. Peradangan Ringan (Low-grade Inflammation)

Produksi androgen berlebihan dapat memperparah gejala PCOS. Hal ini sangat mungkin terjadi apabila Anda mengalami peradangan kronis tingkat rendah. 

Pengobatan PCOS

Jangan khawatir, PCOS masih sangat bisa diobati asalkan Anda serius dan semangat mengubah kebiasaan lama. Menerapkan diet sehat dan olahraga teratur dapat membantu mengatur hormon dan mengurangi gejala PCOS.

1. Pengaturan Pola Hidup

Segera ubah gaya hidup Anda dengan diet bernutrisi dan olahraga teratur. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi gejala PCOS karena hormon akan semakin seimbang dengan gaya hidup sehat. 

2. Obat Pengatur Hormon

• Pil KB kombinasi.

Siklus haid yang bermasalah selama masa PCOS dapat ditangani dengan konsumsi Pil KB kombinasi. Tujuannya adalah untuk membantu mengatur siklus menstruasi dan mengurangi gejala lain semacam jerawat berlebih. 

• Metformin

Konsumsi metformin dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga siklus menstruasi lebih teratur dan proses ovulasi lebih lancar. 

• Clomiphene citrate atau Letrozole

Obat ini merangsang ovulasi pada wanita dengan PCOS yang mengalami kesulitan hamil.

3. Terapi Kesuburan

Jika sudah diusahakan dengan obat tapi tidak efektif, terapi kesuburan seperti gonadotropin atau IVF dapat dipertimbangkan untuk membantu kehamilan.

4. Operasi (Drilling Ovarium)

Prosedur ini melibatkan pembuatan lubang kecil pada ovarium untuk merangsang ovulasi pada kasus PCOS yang parah.

Komplikasi Akibat PCOS

PCOS yang tidak segera ditangani dapat menimbulkan beberapa komplikasi serius berikut ini. 

• Infertilitas (sulit hamil)

Gangguan ovulasi akibat PCOS sering kali menyebabkan infertilitas pada wanita usia subur.

• Diabetes tipe 2

Resistensi insulin pada PCOS meningkatkan risiko berkembangnya diabetes tipe 2.

• Hipertensi dan penyakit jantung

PCOS dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi akibat gangguan metabolik. 

• Kanker endometrium (kanker dinding rahim)

Menstruasi tidak teratur meningkatkan risiko penebalan dinding rahim yang dapat berkembang menjadi kanker endometrium.

• Sleep apnea

Wanita dengan PCOS, terutama yang mengalami obesitas, memiliki risiko lebih tinggi mengalami sleep apnea.

• Depresi dan gangguan kecemasan

Perubahan hormonal dan gejala PCOS dapat mempengaruhi kesehatan mental, meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.

• Sindrom metabolik

PCOS sering dikaitkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Hal ini terjadi karena PCOS memicu resistensi insulin sehingga berbagai penyakit komplikasi dapat terjadi. 

Tips Mengatasi dan Mengelola PCOS

Segera atasi PCOS dengan menerapkan beberapa aktivitas positif di bawah. 

1. Perbaiki Pola Makan

Mengonsumsi makanan tinggi serat, rendah karbohidrat olahan, dan kaya protein membantu mengontrol kadar insulin serta hormon androgen yang berpengaruh pada sembuhnya penderita dari PCOS. 

2. Olahraga Teratur

Aktivitas fisik seperti berjalan cepat, yoga, atau latihan beban membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki sensitivitas insulin. Baca juga yuk selengkapnya mengenai, Rekomendasi Olahraga Terbaik dan yang Dihindari untuk Kesuburan.

3. Kelola Stres

Kelola pikiran Anda dengan meditasi untuk mengontrol stress. Selain itu, cobalah latihan pernapasan, meditasi atau konseling psikologis untuk membantu memperbaiki keseimbangan hormonal.

4. Tidur Cukup

Tidur 7–9 jam per malam sangat penting untuk memperbaiki metabolisme, keseimbangan hormon, dan mengurangi resistensi insulin.

5. Pantau Berat Badan

Menjaga berat badan ideal dapat mengurangi gejala PCOS, menormalkan ovulasi, dan menurunkan risiko komplikasi jangka panjang.

6. Pantau Siklus Menstruasi

Melacak siklus menstruasi membantu mengenali perubahan hormon, mendeteksi gangguan ovulasi, dan merencanakan kehamilan lebih efektif. Baca juga yuk mengenai, Siklus Menstruasi Normal vs Tidak Normal.

Kapan Harus ke Dokter?

Lantas, kapan sebaiknya penderita PCOS datang ke dokter? Apakah harus menunggu gejala lebih parah?

• Anda mengalami menstruasi tidak teratur lebih dari 3 bulan.

Jika Anda mengalami hal ini selama 3 bulan atau lebih, segera kunjungi dokter. Hal ini bisa menjadi tanda gangguan hormonal seperti PCOS yang memerlukan evaluasi lebih lanjut.

• Tumbuh rambut berlebih secara tidak wajar.

Pertumbuhan rambut di area wajah, dada, atau punggung bisa mengindikasikan kelebihan androgen yang menjadi salah satu tanda PCOS. Tumbuhnya rambut yang mengganggu estetika ini tentu perlu Anda periksakan ke dokter agar diketahui permasalahan dan pengobatannya. 

• Sulit menurunkan berat badan meski sudah diet.

Sudah mengatur pola makan dan berolahraga tapi berat badan tak kunjung turun? Waspadai potensi PCOS yang berefek pada resistensi insulin penyebab obesitas. 

• Anda telah mencoba hamil selama 6–12 bulan namun belum berhasil.

Kesulitan hamil adalah salah satu dampak umum dari gangguan ovulasi akibat PCOS.

• Ada keluhan jerawat parah dan perubahan mood yang ekstrem.

Fluktuasi hormon androgen dan insulin bisa mempengaruhi kulit dan kondisi emosional. Jika dirasa semakin mengganggu, datangi dokter spesialis kandungan untuk pemeriksaan lebih lanjut. 

Kenapa Harus Konsultasi di ASHA IVF?

Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, segera kunjungi dokter yang ada di rumah sakit atau klinik, misalkan mengunjungi ASHA IVF Surabaya. Klinik yang telah menangani pasien PCOS ini telah membantu banyak calon ibu sembuh dan akhirnya memiliki keturunan. 

• Konsultasi dokter kandungan & fertilitas
  Ditangani langsung oleh dokter spesialis yang berpengalaman dalam penanganan PCOS dan kesuburan wanita, membuat klinik ASHA IVF Surabaya jadi pilihan terbaik yang layak Anda pertimbangkan.

• USG transvaginal untuk deteksi kista ovarium
  Pemeriksaan ini penting untuk mendiagnosis kondisi ovarium dan memantau perkembangan folikel. ASHA IVF Surabaya telah menghadirkan mesin canggih untuk USG Transvaginal berjalan lancar.

• Tes hormon lengkap
  ASHA IVF Surabaya mampu menyediakan layanan tes hormon lengkap untuk menilai kadar LH, FSH, estrogen, testosteron, dan insulin guna menentukan penanganan paling efektif.

• Terapi pengaturan siklus dan ovulasi
  ASHA IVF Surabaya juga memberikan pelayanan secara personal untuk membantu mengembalikan fungsi ovulasi secara optimal.

• Program hamil khusus penderita PCOS
  Supaya lebih aman dan terfokus, ASHA IVF telah membuatkan program hamil khusus penyintas PCOS. Program ini dirancang untuk meningkatkan peluang kehamilan dengan pendekatan medis dan nutrisi yang terintegrasi.

• Dukungan nutrisi dan mental dari tim ahli
  ASHA IVF juga menyediakan ahli gizi dan psikolog untuk menunjang keseimbangan tubuh dan kesehatan mental pasien.

Wujudkan kehamilan impian tanpa halangan bersama ASHA IVF Surabaya! Dengan pendekatan yang lebih personal, kami berusaha menyediakan pelayanan terbaik untuk setiap pasien. Setiap dokter dan tenaga ahli di ASHA IVF Surabaya telah mahir menggunakan peralatan modern untuk membantu proses program kehamilan. Kunjungi website kami untuk informasi lebih lanjut.

Ditinjau Oleh: dr. Meliana Jayasaputra, SpOG

Sumber Referensi:

1. Johns Hopkins Medicine. (n.d.). PCOS Diet. ditinjau oleh tim medis Johns Hopkins Medicine. Diakses pada 2025.
2. Verywell Health. (2023). Treatment Options for PCOS. ditinjau secara medis oleh Dr. Nicky Holdcroft. Diakses pada 2025.
3. Endocrinology Advisor. (n.d.). PCOS and Diabetes. Diakses pada 2025.
4. Healthline. (2022). Polycystic Ovary Disease. ditinjau secara medis oleh Dr. Debra Sullivan. Diakses pada 2025.